Good Better Best Signpost Representing Ratings And Improvement Mindennapok

Nehéz időszakon vagyok túl, legalábbis remélem, hogy már túl vagyok rajta. Nem csak lelkileg, hanem az élet minden területén megérintett a nehézség szele. Sok tanulság, néhány barát elvesztése, új kapcsolatok megalapozása, lehetőségek elfogadása és elutasítása, és megannyi szó, amit ehhez az időszakhoz kapcsolnék. Mindenkinek van ilyen az életében, nem ez a különleges benne. A legutóbbi fél évemre visszatekintve: úgy éltem, mint egy remete. Mentem előre,...

Olvass tovább


relaxed young pasionate couple enjoying the sunset  beauty on their honeymoon, on a desert with orange background Mindennapok

“Egy ölelésnek hatalmas értéke van. Segít abban, hogy szavak nélkül tudasd a másikkal, mit érzel iránta. Ha rossz napod van, ha ideges vagy, egy ölelés segít megnyugodni. Érezteti, hogy biztonságban vagy. Egy ölelés segít kibékülni, segít jobban, sokkal jobban szeretni. Egy ölelés lehet fájdalmas, boldog, lehet tiltott, vagy éppen titkos. De felesleges soha.”


Banános smoothie Egészséges étrend

Egyik kedvencemet mutatom meg Neked, mert biztos vagyok benne, hogy nagyon fogja a családod szeretni. Számomra a saját gyerekkoromat és a gyerekeim babakorát hozza vissza. Nem a különlegessége miatt szeretjük, pont ellenkezőleg. Teljesen egyszerűen elérhetőek a hozzávalói és pillanatok alatt kész. Nyár végétől egész télen át készíthetjük, ha nyáron voltunk annyira szemfülesek, hogy eltettünk néhány kiló őszibarackot (meghámozva, félbevágva és mag nélkül szoktam eltenni). Hozzávalók: 125...

Olvass tovább


K-vitamin jelentősége Egészséges étrend

Táplálkozásunk során nyilván sokszor nem tudatosul bennünk, hogy mit és miért fogyasztunk, hanem az érzésünkre, az ízlésünkre hagyatkozunk egy-egy étel kiválasztásakor. Ez sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor az egészségünk meggyengül, valamilyen betegség miatt fontos erre figyelnünk. Pedig érdemes tudatosítani magunkban, hogy a különféle tápanyagokat (pl. vitaminokat) miként hasznosítja legjobban a szervezetünk, és ennek megfelelően fogyasztani azokat. A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik,...

Olvass tovább


Immunerősítő finomságok, amiket a gyerekek imádni fognak Egészséges étrend / Gyerekekkel

Bármilyen hihetetlen is, de az immunrendszert finom falatokkal, mint a mézzel ízesített szezámmag, is lehet erősíteni. Érdemes áttanulmányozni az alábbi csemegéket, amelyek nemcsak ízletesek, de extra táplálékot is jelentenek belső védelmi mechanizmusunknak. Ínycsiklandó immunerősítők Mézzel ízesített szezámmag (5-6 evőkanál, kb. 50 g) A szezámmag tele van magnéziummal, egy immunerősítő ásványi anyaggal, amely segít a vér kalcium-szintjének szabályozásában és a vérnyomás szempontjából is létfontosságú. Mézzel összekeverve...

Olvass tovább


Az egészséges életmódra nevelés Gyerekekkel

Az egészséges életmódra nevelést kis korban érdemes elkezdenünk, mert a szokások már ekkor elkezdenek „rögzülni”. Fontos a rendszeresség és a példaadás, ami a gyerekek életébe mintakövetés formájában be is épül. Forrás: www.egeszseged.info  


Oldalak: 2 / 1012345...10...Utolsó »