Banán, a sokoldalú káliumforrás Egészséges étrend

Te is unod a banánt? Most összeszedtem Neked, hogy miért érdemes a hazai, szezonális gyümölcsök fogyasztása mellett a banánt is beiktatni a táplálkozásunkba. Miért sokoldalú és miért jó káliumforrás? Sokoldalú azért, mert: Jó káliumforrás, hiszen a banán káliumban gazdag gyümölcs. A kálium az izmok és az idegrendszer működéséhez szükséges nélkülözhetetlen ásványi anyag, melynek a vérnyomás szabályozásában is meghatározó szerepe van. Szóval ezek után nem bánom, ha...

Olvass tovább


A szeretet pár lépésben Mindennapok

“Végül is mi jellemzi a szeretetet? Idézet Domjánné Harsányi Katalin & dr. Kígyós Éva: Asszonysorsfordító című könyvecskéjéből Azért hoztam Nektek ezt az olvasnivalót, mert számomra nagyon aktuális, és úgy érzem, sokan lehetnek még olyanok, akik velem egy cipőben járnak. Sok mindent lehet hibáztatni a párkapcsolatok minőségéért, például a rohanó életünket, a munkahelyi elvárásokat, a nők több fronton történő helytállását, és még sorolhatnám…. Az igazság az,...

Olvass tovább


3 melegítő leves a hűvösebb időkre Egészséges étrend

Amikor a kellemesen langyos, őszi levegő elkezd hűlni, és az idő egyre zordabbá és csapadékosabbá válik, akkor bizony még azok is vágynak a jó meleg(ítő) levesre, akik egyébként nem nagy leves-rajongók. Én azt vallom, hogy az ebéd levessel együtt teljes, így sokféle levest ismerek és szeretek. Most bemutatnék 3 olyan levest, amit érdemes a hűvösebb őszi-téli napokon elkészíteni, hogy kívül-belül felmelegítsen és energiát adjon. Az...

Olvass tovább


Mindennapok

Ennek a posztnak az apropója egy olyan beszélgetés, mely tulajdonképpen az integrál tai chi-ról szólt volna, de kissé elkanyarodtunk – és milyen jól tettük – a holisztikus “jóllét” irányába. Mivel a tai chi (ahogy a keleti szemlélet általában) a test-lélek-szellem egységét tartja fontosnak, így mi is erről beszélgettünk. Beszélgetőtársam Nagy Ivo Norbert, aki a maga nyitottságával, spirituális szemléletével és széleskörű tudásával számos új ismeretet hozott...

Olvass tovább


Máj méregtelenítése Kipróbáltam

Az emberi test legnagyobb belső szerve a máj. A májnak kiemelkedő szerepe van az anyagcserében, a testsúlyszabályozásban és felel a szervezet koleszterinszintjéért. Hihetetlen mértékben képes a regenerálódásra. A máj feladata a méregtelenítés is. Ezzel nagyban hozzájárul a szervezet belső kémiai egészségéhez, hiszen a bélből felszívott anyagokat (legyen az tápanyag vagy méreganyag) kiválasztja és lebontja. A máj egészsége olyan kincsünk, amelyet nem szabad eltékozolni. Több lehetőség...

Olvass tovább


Mai üzenet Neked: Ép testben ép lélek? Mindennapok

A ma embere saját örömére és kárára egyszerre tesz: A fenti gondolatok Dr. Csikai Erzsike tollából származnak, aki reflexológiát oktatott nekem. Sokat tanultam tőle életszemlélet és emberiesség terén is. Kell még a fentieknek hozzáfűznöm valamit? És hogy lehet-e ezen változtatni? Minden rajtunk múlik, még akkor is, ha sokan hárítják a felelősséget. Panaszkodunk, hogy ez így nem jó? Hogy nem vagyunk elégedettek, mert nincs időnk, pénzünk,...

Olvass tovább


Oldalak: 3 / 1012345...10...Utolsó »