Tag: Vitalitás


Egészséges étrend

Smoothie, azaz gyümölcsturmix, csak kicsit másképp. 5  nyári receptet mutatok most be, a hét minden napjára lesz egy színes és tápláló smoothie-d. Egytől egyig tele gyümölccsel és vitaminnal (na jó, a zöldben több a zöldség, mint a gyümölcs :)). HÉTFŐ – SÁRGA SMOOTHIE, a napfény ízével 125 ml ananászlé 125 g joghurt 1 banán 1 mangó 1 teáskanálnyi gyömbér frissen reszelve KEDD – PIROS SMOOTHIE, a nőiességért...

Olvass tovább


Hogyan csináld? / Kipróbáltam

A chia mag értékes, a szervezet számára energizáló hatású vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, fehérjéket, zsírsavakat és egyéb nyomelemeket egyaránt tartalmaz. kifejezetten hatásos lehet (javítja az állóképességet, energiát ad, segíti az izomépítést), hiszen már az aztékok és maják is használták természetes erőnlét növelőként. A chia magot nagyon sokféleképpen felhasználhatjuk, az italoktól kezdve a pékáruk készítésén át. Jól illik édes és sós ételekhez egyaránt, ropogós textúrát ad...

Olvass tovább


Bemer, mint a mindennapok vitalizálója Mindennapok

Kinek hogy indul a nap?! Van, akinek magától kipattan a szeme és frissen ébredve, hatalmas lendülettel kezdi a napot. Ők a szerencsésebbek… Én mindig is nehezen keltem reggelente (igen, a “hadd aludjak még 5 percet” kategóriába tartozom), és nem tudtam olyan korán kelni, hogy ne kapkodás legyen a vége. Nekem többek között ennek megoldásában segített a Bemer készülék használata, és a legjobb benne, hogy a reggeli...

Olvass tovább