Tag: zabpehely


3 melegítő leves a hűvösebb időkre Egészséges étrend

Amikor a kellemesen langyos, őszi levegő elkezd hűlni, és az idő egyre zordabbá és csapadékosabbá válik, akkor bizony még azok is vágynak a jó meleg(ítő) levesre, akik egyébként nem nagy leves-rajongók. Én azt vallom, hogy az ebéd levessel együtt teljes, így sokféle levest ismerek és szeretek. Most bemutatnék 3 olyan levest, amit érdemes a hűvösebb őszi-téli napokon elkészíteni, hogy kívül-belül felmelegítsen és energiát adjon. Az...

Olvass tovább


Mindennapok

  Miért elengedhetetlen a reggeli szervezetünknek? A reggel fontos, tisztító időszak, ilyenkor telik el a leghosszabb idő (akár 14 óra) az utolsó étkezés óta, ekkor már a szervezetünk felhasználja energiakészleteit. Ha kimarad a reggeli, akkor a délelőtt folyamán egyre fáradékonyabbá válhatunk, szellemi és testi teljesítőképességünk csökken. Továbbá nagyobb az esély a hízásra, hiszen akinek kimaradt a reggeli, hajlamos az étkezést nassolással vagy hatalmas adag ebéddel...

Olvass tovább


Egészséges étrend

Enni jó és mindig azt szoktam mondani, hogy élvezettel szabad csinálni. Pozitív gondolatokkal, örömmel. Kellemes körülmények között, terített asztalnál, mindig ülve fogyasszuk ételünket. Hiszem, hogy ettől az emésztésünk is jobb lesz és másképp hasznosul a táplálék a szervezetünkben. Tehát engedjünk meg néha magunknak édes falatokat, csak a mértékre vigyázzunk! Ezzel a finomsággal tápláljuk szervezetünket és a zabpehelynek köszönhetően támogatjuk emésztésünket. Zabpelyhes gofri hozzávalói (kb. 8...

Olvass tovább